Der Lion's Mane, auch bekannt als Hericium erinaceus oder auf Französisch "Hydne hérisson", ist ein Heilpilz mit vielfältigen Eigenschaften.
Dieser Artikel wird Ihnen einen Einblick in die verschiedenen Vorteile dieses wunderbaren natürlichen Mittels geben, das Ihre Gesundheit und Lebensqualität verbessern kann.
Eine wohltuende Wirkung auf die Nervenreparatur und das Nervenwachstum
Der Lion's Mane ist ein wertvoller Verbündeter für das Nervensystem. Er enthält bioaktive Verbindungen wie Hericenin und Erinacin, die ihre Fähigkeit gezeigt haben, die Produktion des Nervenwachstumsfaktors (NGF) zu stimulieren.
Der NGF spielt eine entscheidende Rolle beim Überleben, der Erhaltung und der Regeneration von Neuronen.
Diese Eigenschaften sind von großer Bedeutung für die Prävention und Behandlung neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer oder Parkinson.
Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27350344/ https://doi.org/10.3390/ijms17111810
Eine Studie der Universität Jilin hat gezeigt, dass der regelmäßige Konsum von Lion's Mane helfen kann, das Fortschreiten dieser Krankheiten zu verlangsamen, insbesondere dank seines Potenzials zum neuronalen Schutz.
Quelle: https://www.mdpi.com/1422-0067/17/11/1810
Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Funktionen
Dank seiner Wirkung auf das Wachstum und die Reparatur von Nerven hat der Lion's Mane auch einen positiven Einfluss auf die kognitiven Funktionen.
Eine Studie mit älteren Menschen mit leichten kognitiven Beeinträchtigungen ergab, dass die Einnahme dieses Pilzextrakts über 16 Wochen ihre Leistungen bei Gedächtnis- und Konzentrationstests verbessert hatte.
Quelle: https://www.jstage.jst.go.jp/article/biomedres/32/1/32_1_67/_article
Dies eröffnet interessante Möglichkeiten für die Behandlung anderer Probleme wie Aufmerksamkeitsstörungen oder Lernschwierigkeiten.
Therapeutisches Potenzial gegen Erkrankungen des Verdauungssystems
Le Lion's Mane besitzt ebenfalls entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die Vorteile im Kampf gegen verschiedene gastrointestinale Erkrankungen bieten.
Eine Studie an Ratten mit chronischer Colitis ulcerosa zeigte, dass die Behandlung mit Lion's Mane in der Lage war, die Darmentzündung signifikant zu reduzieren.
Unterstützung der Darmflora und Bekämpfung schädlicher Bakterien
Dieser Pilz wirkt auch auf das Gleichgewicht der Darmflora, indem er das Wachstum guter Bakterien fördert und gleichzeitig das Wachstum schädlicher Bakterien hemmt.
So ist es potenziell nützlich bei bakteriellen Infektionen, wie Lebensmittelvergiftungen oder Harnwegsinfektionen.
Positive Auswirkungen auf die geistige Gesundheit
Das Vorhandensein bioaktiver Verbindungen im Lion's Mane hat ebenfalls positive Auswirkungen auf die geistige Gesundheit.
Er würde insbesondere helfen, depressive und ängstliche Symptome zu reduzieren.
Eine Studie der Universität Hongkong, die an Mäusen durchgeführt wurde, hat gezeigt, dass der Extrakt dieses Pilzes die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) fördern kann, einem Molekül, das für die Zellfunktionen essenziell ist.
Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6982118/
Diese Erhöhung der zellulären Energie wurde mit einer Abnahme von depressiven und ängstlichen Verhaltensweisen in Verbindung gebracht.
Quelle: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0091305715300228?via%3Dihub
Verbesserung des Schlafs
Le Lion's Mane könnte auch die Fähigkeit haben, den zirkadianen Rhythmus zu modulieren und die Schlafqualität zu verbessern.
So ist es möglich, dass es nützlich sein könnte, um Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder Jetlag zu behandeln.
Stärkung des Immunsystems
Die entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung des Lion's Mane ist ein großer Vorteil zur Stärkung unseres Immunsystems.
Darüber hinaus enthält dieser Pilz Polysaccharide, insbesondere Beta-Glucane, die ihre Fähigkeit gezeigt haben, die Aktivität von Immunzellen wie den natürlichen Killerzellen (NK) und Makrophagen zu stimulieren.
Diese Effekte scheinen eine angemessene Immunantwort auf Infektionen zu fördern und ermöglichen eine bessere Resistenz gegen Krankheiten.
Quelle : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24266378/ https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2017/FO/C7FO00071E
Einige Tipps, um die Vorteile von Lion's Mane zu nutzen
Um die vollen Vorteile der Eigenschaften des Lion's Mane zu nutzen, hier einige Empfehlungen:
- Ein qualitativ hochwertiges Extrakt wählen: Es ist wichtig, ein Lion's Mane-Extrakt aus einer zuverlässigen Quelle wie French Mush zu beziehen, das eine optimale Konzentration der Wirkstoffe des Pilzes enthält.
- Förderung von bioverfügbaren Formen: Flüssigextrakte, Pulver und Kapseln werden vom Körper leicht aufgenommen.
- Eine gesunde und ausgewogene Ernährung befolgen: Wie immer werden Nahrungsergänzungsmittel niemals eine abwechslungsreiche und reich an essentiellen Nährstoffen Ernährung ersetzen.
Kombinieren Sie die Einnahme von Lion's Mane mit einem gesunden Lebensstil, um seine Vorteile voll auszuschöpfen.
In Schlussfolgerung
Le Lion's Mane ist ein Pilz mit vielen Vorzügen, der helfen kann, unsere körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.
Seine Wirkung auf die Nervenreparatur, die Immunstimulation oder auch die Bekämpfung von Magen-Darm-Erkrankungen macht es zu einer wertvollen natürlichen Lösung bei der Vorbeugung und Behandlung verschiedener Pathologien.
Zögern Sie nicht, diese Option zu erkunden, um Ihr Wohlbefinden mit French Mush zu unterstützen.
Quellen: https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2017/FO/C7FO00071E
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