Reishi, il tuo guardiano del sonno: scopri come superare l'insonnia in modo naturale
L’insonnia è un problema comune che colpisce molte persone in tutto il mondo.
Se stai cercando una soluzione naturale per migliorare la qualità del tuo sonno, il Reishi potrebbe essere la risposta alla tua esigenza.
French Mush rivela le proprietà benefiche del Reishi e come può aiutarti a superare l'insonnia e riacquistare così un sonno ottimale.
Cos'è il Reishi?
Il Reishi (Ganoderma lucidum) è un fungo medicinale utilizzato da millenni nella medicina tradizionale cinese per i suoi effetti positivi sulla salute.
Viene chiamato anche “fungo dell'immortalità” o “fungo spirituale” per le sue riconosciute virtù terapeutiche.
La ricerca iniziale ha rivelato diversi componenti bioattivi presenti nel Reishi, tra cui triterpeni, polisaccaridi e peptidi, responsabili dei suoi numerosi benefici.
Tra questi troviamo in particolare:
- migliorare la funzione immunitaria
- riducendo l'infiammazione
- protezione contro i danni ossidativi
- regolazione dello stress
- sostenere la qualità del sonno
- supporto per addormentarsi
Come funziona Reishi sull'insonnia?
Effetti sul sistema nervoso e sullo stress
Lo stress è uno dei principali fattori che causano o aggravano idisturbi del sonno.
Infatti,la mancanza di sonno legata allo stress ha ripercussioni negative sulla vitalità e sul benessere generale e forma così un vero e proprio circolo vizioso.
Il Reishi ha proprietà adattogene, ciò significa che aiuta l'organismo a resistere allo stress e a ripristinare l'equilibrio delle sue funzioni vitali.
Questi effetti sono in parte dovuti ai triterpeni presenti nel fungo, che agiscono direttamente sui recettori legati allo stress nel cervello.
Inoltre, gli studi hanno dimostrato che il Reishi può aumentare la produzione di alcune molecole come il GABA (acido gamma-aminobutirrico), un neurotrasmettitore inibitorio che favorisce il rilassamento e il sonno rallentando attività neuronale.
Ciò suggerisce che il Reishi può avere un effetto calmante sul sistema nervoso, aiutando a combattere l’insonnia e ad ottenere un sonno ristoratore.
Azione antinfiammatoria e benefici per il sonno
L'infiammazione cronica è un'altra potenziale causa di insonnia perché interrompe l'equilibrio ormonale e il normale funzionamento del corpo.
I polisaccaridi del Reishi hanno dimostrato proprietà antinfiammatorie e immunomodulanti, aiutando a ridurre l'infiammazione e sostenere la risposta immunitaria.
È stato scoperto che i polisaccaridi del Reishi influenzano anche la produzione di citochine, proteine coinvolte nella regolazione del sonno.
Riequilibrando il livello delle citochine, il Reishi può aiutare a migliorare la qualità del sonno e ad alleviare l'insonnia.
Come usare Reishi per combattere l'insonnia?
Il Reishi è disponibile in diverse forme, come estratti, capsule, polveri e tè.
Su French Mush puoi trovare Reishi sotto forma di polveri e capsule, facili da integrare nella tua routine quotidiana.
Per ottenere i migliori risultati, scegliamo prodotti di alta qualità contenenti alte concentrazioni di triterpeni e polisaccaridi.
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Ecco alcuni suggerimenti su come integrare questo sonnifero naturale nella tua routine quotidiana per superare l'insonnia:
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Consumare una tazza di tè con polvere di Reishi prima di andare a letto: preparare una tazza di tè incorporando la polvere di Reishi durante. Bevilo circa 1 ora prima di andare a dormire per favorire il rilassamento e facilitare l'addormentamento. Ora puoi dire addio ai continui risvegli notturni.
- Assumi Reishi in capsule: Reishi in capsule ti consente di seguire quotidianamente un vero trattamento del sonno attraverso un consumo regolare per favorire un sonno di qualità. Quindi non c’è bisogno di cercare soluzioni miracolose per dormire meglio.
È importante notare che ognuno risponde in modo diverso agli integratori e potresti notare effetti più forti dopo alcune settimane di uso regolare.
Ricordati di consultare un operatore sanitario prima di usare Reishi in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o malattie gravi come problemi al fegato o ai reni, ipertensione o condizioni autoimmuni. Non esitate a contattarlo se riscontrate effetti avversi.
L'ultima parola
In sintesi, il Reishi è una promettente soluzione naturale nella lotta contro l’insonnia grazie alle sue proprietà adattogene, antinfiammatorie e regolatrici del sonno.
Incorporalo nella tua routine quotidiana sotto forma di polvere o capsule per addormentarsi velocemente e sfruttare appieno i benefici che ha da offrire.
Assicurati di rispettare i dosaggi indicati sui nostri prodotti e non esitare a consultare le nostre confezioni per scoprire i diversi benefici dei funghi medicinali!
Fonti :
Chunyan Yao, Zhiyuan Wang, Huiyong Jiang, Ren Yan, Qianfei Huang, Yin Wang, Hui Xie, Ying Zou, Ying Yu, Longxian Lv
Tutul Kumar Saha, Mariom, Tanvir Rahman, Mohammad Moniruzzaman, Taesun Min, Zakir Hossain
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Sze Wa Chan, Brian Tomlinson, Paul Chan, Christopher Wai Kei Lam