Microdosing

Le microdosing d'un produit ou microdosage du CBD consiste à consommer de petites doses de Cannabidiol ou d'une autre substance afin de trouver le meilleur équilibre entre dosage et effets ressentis. On peut adopter le microdosing pour toutes les formes de CBD (huile, capsules, tisanes, etc) et aussi pour la consommation des champignons médicinaux.

Qu'est-ce que le microdosage ?

Le microdosage est né avec le chimiste Albert Hoffman qui a longtemps pris des microdoses de LSD. Le chimiste a démontré que la méthode du microdosing consistant à prendre de petites quantités d’une substance par paliers dans un but thérapeutique, est une technique idéale pour conditionner les récepteurs du cerveau afin d’obtenir une réponse physiologique ciblée avec une dose minimale. Il a constaté et documenté tous les bienfaits engendrés par cette technique de microdosage dans de nombreuses études et essais cliniques. La définition du microdosing est donc l'obtention de la dose efficace minimale.

Aujourd'hui, le microdosing s'est généralisé au grand public et au CBD notamment. Cette pratique consiste à prendre plusieurs microdoses de CBD au cours de la journée plutôt qu'une seule grande dose en une seule fois où deux. Les prises sont également les plus espacées possible. Procéder ainsi comporte certains avantages.

Les avantages du microdosing du CBD

Microdoser et espacer ses prises de CBD tout au long de la journée offre certains avantages. Tout d'abord, cette pratique permet de mieux maintenir les effets du Cannabidiol. Ensuite, le fait d'étaler sa dose sur la journée apporte une uniformité des effets ressentis. 

Le microdosage permet d'introduire le CBD dans l'organisme de manière graduelle et donc de profiter un maximum de tous ses bienfaits. En choisissant le microdosing, le consommateur s'offre aussi la possibilité de pouvoir mélanger les produits si nécessaire, sans devoir subir des aspects négatifs.

Comment définir la bonne microdose de CBD ?

Pour pouvoir calculer sa microdose, il suffit de connaître sa dose globale de CBD au quotidien. Il faut ensuite diviser le tout en différentes prises qui vont s'étaler sur la journée. Vous pouvez choisir de prendre une microdose toutes les 3 heures par exemple. Quand c'est la première fois qu'on prend du Cannabidiol, on peut mettre quelques jours à trouver le dosage parfait. Dans ce cas, il est toujours recommandé de commencer avec des petites doses, et de les augmenter ensuite si besoin. Le calcul du dosage du CBD doit prendre en compte la concentration en Cannabidiol dans votre produit et votre poids.

Pour mettre en pratique le microdosing, procédez par étape. Commencez par prendre une dose de CBD la plus faible possible.

Soyez à l'écoute de vos ressentis dans l'heure qui suit. Si vous ne ressentez aucun effet au bout de 30 minutes, prenez une dose équivalente supplémentaire. Restez à l'écoute et quand vous avez identifié le bon dosage, prévoyez la prochaine prise au moment idéal. Faites le point au bout d'une semaine et ajustez si besoin.

Microdosing CBD versus prise unique

Si le consommateur prend l'ensemble de sa dose de CBD en une seule fois, il en ressentira des effets plus intenses mais seulement pendant une ou deux heures. Avec le microdosing c'est tout l'inverse, il ressent les effets de manière plus subtile mais tout au long de la journée.

Pour avoir les meilleurs effets du CBD, une dose maximale n’est pas recommandée. Et la raison est simple, les récepteurs cannabinoïdes stimulés par le CBD a une forte dose deviennent saturés. Hors, chaque personne a un seuil maximal de réceptivité au CBD. En dépassant ce seuil, on obtient l'effet inverse à celui recherché. Et au contraire, en restant en dessous de ce seuil, on profite vraiment des bienfaits du CBD sur la santé.

En conclusion, la prise quotidienne de petites doses de CBD augmentent l'efficacité et les bénéfices des effets naturels du Cannabidiol en stimulant le système endocannabinoïde de manière constante. Les microdoses vous permettent de maintenir des niveaux stables de CBD dans vos récepteurs.

Microdosing et huile de CBD

Le dosage recommandé pour l'huile de CBD varie de une à deux gouttes ou plus par jour. La prise dépend des besoins de chaque personne et aussi de l'huile de CBD en elle-même (taux de concentration du CBD). Mais là encore, vous pouvez appliquer la méthode du microdosing. Commencez toujours par de petites doses et augmentez la prise si besoin après coup. A titre indicatif, on ressent les effets du CBD en consommant 0,5 mg de CBD par kilo. Vous pouvez vous servir de cette information pour la convertir en nombre de gouttes d'huile de CBD. 

Microdosage des champignons adaptogènes

Un champignon adaptogène est un protecteur de l'organisme (Reishi, Lion's maneCordyceps…). Son rôle est d'augmenter la résistance de l'organisme et d'apporter un meilleur équilibre.

Tout en étant efficace, un champignon adaptogène est inoffensif et ne perturbe pas les fonctions naturelles de l'organisme. Mais comme pour le microdosing de n'importe quelle substance, il y a aussi un dosage optimal pour les champignons adaptogènes. En sommes, une consommation excessive pourrait apporter du déséquilibre au lieu de soutenir l'organisme de manière bénéfique. Il faut donc trouver la juste dose et ne pas hésiter à microdoser, quitte à augmenter la quantité ensuite.