En French Mush nos apasionan las virtudes medicinales y terapéuticas de las setas. Entre ellos, el reishi ocupa un lugar especial en nuestro panteón micológico.
Entonces, ¿qué dirías para descubrir cómo este pequeño hongo mágico puede transformar tus noches, controlar tu estrés diario y aumentar tu vitalidad? ¡Abróchense los cinturones, que nos vamos de viaje al país del Zen y la fitoterapia con reishi!
¿Qué es el reishi y cuáles son sus propiedades?
Reishi, también conocido como Ganoderma lucidum, es un hongo medicinal utilizado durante milenios en la medicina tradicional china. Apodado el "hongo de la inmortalidad", es conocido por sus numerosos beneficios para la salud, entre ellos:
- mejorar el sueño,
- reducir el estrés y
- Estimular el sistema digestivo.
Este mini superhéroe está lleno de multitud de ingredientes activos beneficiosos, incluidos polisacáridos que estimulan tu sistema inmunológico como un tónico natural, triterpenos con propiedades calmantes y antiinflamatorios, perfectos para calmar a tu pequeño hámster interior que da vueltas constantemente.
También existen potentes antioxidantes que combaten los radicales libres y ralentizan el envejecimiento celular, así como esteroles que ayudan a regular el colesterol y a apoyar salud cardiovascular.
Básicamente, ¡el reishi es un hongo muy versátil! Con su composición rica en nutrientes y aminoácidos, podrá ofrecerle un apoyo general a su cuerpo. Podría funcionar en varios frentes para mejorar tu bienestar general y tu metabolismo.
¿Cómo puede el reishi mejorar tu sueño?
El reishi bien podría ser tu nuevo mejor amigo para las noches tranquilas, al igual que la valeriana o la manzanilla. Este hongo mágico actúa regulando el sistema nervioso. También sería capaz de reducir el estrés y la ansiedad actuando como adaptógeno. Te permitirá decir adiós a las noches de insomnio provocadas por tus preocupaciones diarias.
Los estudios científicos también sugieren que el reishi podría aumentar el tiempo de sueño profundo, esencial para la recuperación física y mental. Además, podría ayudar a sincronizar su reloj biológico interno y facilitar conciliar el sueño y despertarse de forma natural. Es un poco como una infusión de melisa o de pasiflora. ¡Con reishi podrás decirle adiós al insomnio!
Reishi como aliado natural antiestrés
En nuestro día a día donde el estrés suele ser el rey, el reishi se presenta como un eficaz remedio natural para recuperar la calma y la serenidad, al igual que el ginseng o la hierba de San Juan . Así es como este hongo medicinal puede ayudarte a convertirte en un maestro Zen:
- Una modulación del cortisol: Reishi ayuda a regular la producción de cortisol, la hormona del estrés. ¡Es como tener un termostato incorporado para tus emociones!
- Un impulso de energía sin emoción: a diferencia de la cafeína del té verde o del té negro, que te envía al techo y luego vuelve a caer en caída libre, el reishi podría proporcionarte energía estable durante todo el día.
Además, este hongo apoya tu sistema inmunológico y te ayuda a resistir mejor los efectos nocivos del estrés en tu salud. También puede mejorar la claridad mental y reducir la "niebla mental" que a menudo se asocia con el estrés crónico. Esto podría ayudarte a mantenerte un poco concentrado y eficiente, como si hubieras tomado chaga en polvo o un elixir de ginkgo biloba .
¿Cómo integrar el reishi en tu rutina de bienestar?
Precauciones y posibles efectos secundarios
Aunque el reishi suele ser tan suave como el cordero, es importante tomar algunas precauciones, como ocurre con cualquier planta medicinal o complemento alimenticio:
- Para mujeres embarazadas o en período de lactancia: se recomienda consultar a su médico o herbolario antes de su uso. ¡Es mejor tener cuidado cuando sois dos (o más)!
- Para personas que toman anticoagulantes: el reishi puede hacer muy bien su trabajo y diluir la sangre. Sin embargo, deberá consultar a su médico o farmacéutico antes de comenzar. Recuerda, tu cuerpo es único. Lo que funciona para tu vecino no necesariamente funcionará para ti.
Reishi, tu aliado natural para dormir mejor y menos estrés
Reishi es un excelente suplemento dietético para quienes buscan mejorar de forma natural su sueño y el manejo del estrés. Con razón, en French Mush estamos convencidos de que el reishi puede transformar tu vida diaria ayudándote a encontrar un sueño reparador y la serenidad frente al estrés.
Entonces, ¿qué pasaría si dijeras adiós a las noches inquietas y a los días estresantes? Con el reishi como aliado, estás en el camino correcto hacia una vida más equilibrada y plena, sin necesidad de recurrir a remedios farmacéuticos. ¡Duerme bien, vive mejor con French Mush!
Fuente :
Reishi - Beneficios, Métodos de uso, Dosis, Consejos
https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=reis hi_ps
Reishi – Ficha completa y práctica – Beneficios y dosificación
https://doctonat.com/reishi-ganoderma-lucidum-bienfaits-posologies/